1：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:14:00.67 ID： ID:fCuqdqXv0
懸垂してみたいOL【練習記録】2022/4/4 ゴムパッチンは免れられないのか。
https://youtube.com/shorts/UmBnDXhnck4?feature=share
これもう男に比べて生物的に劣ってるんだよな
12：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:16:12.56 ID： ID:B8qt534S0
なんぼなんでも一回は出来るやろ
4：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:14:32.61 ID： ID:fCuqdqXv0
恥ずかしくないんか？w
14：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:16:32.47 ID： ID:6eqnMpHo0
懸垂一回もできない人間とか存在すんの？
15：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:17:32.70 ID： ID:gAp7cvZba
>>14
お前は街中に歩いてるデブが一回でも懸垂できると思ってんの？
24：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:18:51.25 ID： ID:hbbojvGj0
>>14
壁にあった段差に指かけてやったけど1回もできなかった…
49：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:26:24.41 ID： ID:lH3j6TmI0
>>14
殆どできへんで
17：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:17:44.47 ID： ID:1zNzE1w90
小学生の時は体重軽いから懸垂とか余裕だったけど
成人男性で65kg～70kgぐらいあったら普段筋トレしてないと30回なんてまず無理だぞ
18：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:17:46.17 ID： ID:Kyg1DXWj0
ネガティブで練習してるのは偉いな
21：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:18:21.08 ID： ID:Eu9IBvLC0
日本男子の7割くらいはただぶら下がってるだけでも15秒も掴まってられんと思うぞ
25：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:18:57.09 ID： ID:jfs+c0xZa
学生の頃のつもりでやったら
20kg近く重りが増えているという
28：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:19:55.71 ID： ID:1zNzE1w90
>>25
筋力は落ちてるのに体重20kg増えてるとか最早化け物だな
26：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:19:08.67 ID： ID:iWanI8YN0
懸垂ばっかのショート草
30：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:20:34.94 ID： ID:/1geLNW30
懸垂未経験状態だとマジで一回もできんよ、慣れたら連続10回ぐらいは簡単にできるようになるけど
0回と1回の壁が一番でかい種目だと思う
32：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:20:48.07 ID： ID:Q0IR5P8g0
受精したときはみんな女だったんやで
33：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:21:16.19 ID： ID:xVMZm9TEa
5年前にやったら5回やったわ
34：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:21:34.81 ID： ID:D4s/aE9K0
クソザコのくせにトレーニングマシン揃ってて草
金持ちの道楽かよ
懸垂してみたいOL【練習記録】2022/6/28 まだまだ試行錯誤中
https://youtube.com/shorts/BSVsnzS2fug?feature=share
50：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:26:24.75 ID： ID:UuOc6dbh0
>>34
ラットプルで練習してこれなのかな
女の筋トレコスパ悪すぎやろ
36：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:22:09.94 ID： ID:fHmTaMji0
崖際で落ちそうになったら死ぬやん
39：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:22:48.41 ID： ID:TCPoMIwl0
>>36
懸垂よりさらに上のマッスルアップできんと死ぬけどな
42：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:23:21.52 ID： ID:2ZT+W+f0a
懸垂って順手と逆手どっちがええんや？
43：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:24:05.67 ID： ID:E5PRDXPb0
>>42
効かせたい筋肉による
46：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:25:01.21 ID： ID:1zNzE1w90
>>42
逆手だと楽
順手だとキツいけど逆手よりパンプアップしやすい
44：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:24:39.05 ID： ID:56rpX9j80
ワイ前は20回以上できてたけど
ウェイトトレにはまって体重6キロ増えてから15回前後に落ちた
そんなもんや
45：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:24:39.29 ID： ID:Kyg1DXWj0
懸垂と腕立てとスクワットだけでええよな筋トレなんて
48：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:26:02.68 ID： ID:Kyg1DXWj0
逆手は腕に効かせる
順手は背中
52：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:27:04.36 ID： ID:ymi+hUfYa
女って基本腕立てもできないよな
54：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:27:40.05 ID： ID:OE6KLoUEd
いや俺もできんけど😅
35：風吹けば名無し ： 2022/07/05(火) 17:21:55.71 ID： ID:CtNK6xDKd
これ出来るようになるにつれてケツの形も変わってくのを眺めるそういうプレイだろ😡
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1657008840/
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