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筋トレが趣味なのにスクワットしてない奴wwwwww

1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:35:48.81 ID:vMerqc+q0

やれよ

2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:36:25.84 ID:THxtl7u60

スクワットほど捗るトレはないよな

4忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0:15)2014/02/05(水) 13:37:10.87 ID:c7o8pXnJ0

スクワットし始めたら1日で彼女できてワロタ


5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:38:07.54 ID:vMerqc+q0

ベンチプレスの3倍位筋トレしたっていう充実感ある
全体の疲労度が違う

6チャハーン(仮) ◆GOODhaGOAA 2014/02/05(水) 13:38:14.26 ID:JIHWSPA+0

スクワットしたら身長が6cmも伸びました!!

7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:38:43.87 ID:yRS84Nuy0

スクワットの度に膝がポキポキ鳴る
スッ ポキッ スッ ポキッ…て

8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:39:18.62 ID:tFGYQV++i

>>7
膝曲げ過ぎ

13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:39:58.39 ID:0Wf8IBPc0

>>8
フルスクワットだとけっこう曲げるけどな

10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:39:40.36 ID:HPNDPd2c0

足と背中は筋肉ない奴wwwww

かっこわる

11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:39:45.05 ID:yTxzl28K0

ダンベルスクワットやってるけど脚に効いてる感じがあまりせえへん
腕が疲れる

12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:39:46.45 ID:7zs2fr2X0

服来た時ダサくなりそう

17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:41:00.31 ID:HPNDPd2c0

>>12
多少の筋肉ないとバランス悪い
ガリガリの足とか見てられん

14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:40:08.17 ID:DBMSf5AD0

踵が浮いちゃうからスクワットできない

22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:41:26.00 ID:AzmTiLDJ0

>>14
膝を前に出さずにやってみ

16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:40:53.77 ID:WVCZPv+50

リズムスクワット100回しかもたない

21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:41:25.24 ID:pNPR7RLF0

正直一番後回しにしてる

23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:42:08.00 ID:eeMGZQ6E0

スクワットしたあとシコシコするのがたまらない

24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:42:14.64 ID:vMerqc+q0

腰かがめるやつじゃなくて
ブルガリアンスクワットとシシースクワットやれ。
翌日歩けなくなるくらいやると充実感半端ないぞ。

25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:42:29.54 ID:gH4OEalV0

あっ、僕はジムでフットプレスしてるんで

27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:42:56.32 ID:8oWiIGnA0

スクワットの時に膝が足先より前に出たら膝を壊すからダメってよく聞くけど
この理由の根拠を語れる奴に会ったことがないんだが
だれかわかる奴いる?

33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:46:39.89 ID:AzmTiLDJ0

>>27
詳しい根拠はわからないけど
実際やってみて膝を前に出すと膝がポキポキいう
膝を前に出さない方がハムストリングを意識できる

28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:43:12.94 ID:jxlDs+Wg0

ブルガリアンはケツが肥大化しすぎて親から笑われたからもうやらない

30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:45:01.87 ID:kxX1YSAZ0

武井壮が痩せたいならスクワットやれって

34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:48:56.51 ID:WgnYKAaV0

別に膝出ても大丈夫だろ
軟弱なヤツは出さないでやっとけ
ださなきゃATGとか不可能だろハイバーでやったら普通はでるしな

49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:58:38.77 ID:AzmTiLDJ0

>>34
フルスクワット180kgをこれでやってたんだが^^;

35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:50:39.40 ID:3zmh9o/M0

最近筋トレ再開したよ
腕立て30回*3セット
腹筋ツイスト50回*3セット
スクワット50回*3セット
握力グリップ50回*3セット(20kg)
前後にストレッチ、後にラジオ体操やってる

38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:54:00.00 ID:7gyRlKcq0

>>35
背中やらんでどうする

44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:56:09.65 ID:3zmh9o/M0

>>38
既に背中はできてる。
腕立ての時、手を広げる+片足上げで維持予定。

53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:08:44.21 ID:uht+3gum0

>>38
背筋ってなかなか使えてるかどうか実感わかないんだが
効果的な筋トレってねェかな?

54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:09:41.47 ID:THxtl7u60

>>53懸垂

56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:11:13.11 ID:uht+3gum0

>>54
懸垂だよなぁ・・・
大学ン時は筋トレルームがあったからできたけど
マンションじゃなぁ・・・

36忍法帖【Lv=33,xxxPT】(1+0:15)2014/02/05(水) 13:52:08.33 ID:GPE1J9XE0

マジレスすると脚は細い方がいい

ソースは元野球部の俺

39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:54:12.36 ID:jxlDs+Wg0

>>36
脚ばっかり鍛えるとシルエットがおかしく見えるからな

野球選手の私服がダサいって言われるのにも関係があるだろう
スーツはすごい極まってるけど

41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:55:00.36 ID:5griv9RP0

脚は筋肉量が多い部分だからやるべき

43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:55:50.04 ID:F2rtykNk0

むしろ体脂肪を減らしたい

45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 13:56:46.76 ID:NwCDgqRH0

>>43
走れば?

67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:20:02.50 ID:02D6+dPP0

これが懸垂だけをやり込んだ背中な
ちなみに6年7か月継続

69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:21:03.30 ID:qvzZAtEP0

上半身だけ鍛えて下半身クッソ細い奴なんて言うんだっけ

72以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:22:45.30 ID:m6Rj8EzVP

>>69
ワンピース体型

71以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:22:25.80 ID:lSCT5TIDP

筋トレしてる奴って辛く無いの?
そりゃ良い体になりたい願望はあるが苦痛を伴うのが考えられん

75以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:24:28.45 ID:myz5Tb1C0

>>71
最初はそうなんだけど回りの人の評価が変わりだしたり自分で見てもわかるくらい筋肉ついてきたらモチベーション上がりまくりで辛くなくなるんだ

101以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:50:15.32 ID:nMp53c/r0

ブルガリアンスクワットやったらケツがでかくなるよな
もっとも、俺はケツがデカいというのが好みの体型だからいいんだが

102以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:51:38.46 ID:atWWg7kK0

風呂上りに中腰で腰振ってチン●ンプラプラ習慣にしてたら太腿がゴリゴリになった

103以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 14:54:24.73 ID:njMHzJ700

これくらいの筋肉ほしい

104以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/05(水) 15:00:05.81 ID:THSvKjrm0

今からやればギリ夏に間に合うよ

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引用元:筋トレが趣味なのにスクワットしてない奴wwwwww

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