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ワイ(25歳独身)の食事メニューwww



1風吹けば名無し2018/06/04(月)02:19:56.45 ID: Bs1MVIYz0.net

朝 野菜サラダ(レタスとトマトのみ)、食パン、coffee
昼 おにぎりと惣菜(スーパーで合計156円)
晩 アルトバイエルン5本、ご飯2膳

栄養バランスと、効率よいカロリー摂取を心がけとる
2年間試行錯誤してきたけど最終的にこれに落ち着いた
なんJ民から何かアドバイスあったら教えてや




2風吹けば名無し2018/06/04(月)02:20:51.21 ID: kFgQO7BJ0.net

野菜少なすぎ



6風吹けば名無し2018/06/04(月)02:21:32.35 ID: Bs1MVIYz0.net

>>2
小皿一杯くらい食っとるで




3風吹けば名無し2018/06/04(月)02:20:57.78 ID: Bs1MVIYz0.net

書き忘れたけど、調味料はちゃんと使っとるで



4風吹けば名無し2018/06/04(月)02:21:18.91 ID: PGZqMXgi0.net

昼からスーパーの惣菜…



12風吹けば名無し2018/06/04(月)02:23:09.88 ID: Bs1MVIYz0.net

>>4
会社の近くにええスーパーあるんや




 



7風吹けば名無し2018/06/04(月)02:21:49.94 ID: hrfsAvvJ0.net

夜は納豆も欲しいわ



15風吹けば名無し2018/06/04(月)02:23:55.24 ID: Bs1MVIYz0.net

>>7
アルトバイエルン無いときは納豆で代用しとるで
うまいンゴねぇ




8風吹けば名無し2018/06/04(月)02:21:53.60 ID: /Ty2QWZQx.net

別にうまそうやん



9風吹けば名無し2018/06/04(月)02:22:13.30 ID: P7PAaTTs0.net

仕事は?



17風吹けば名無し2018/06/04(月)02:24:15.67 ID: Bs1MVIYz0.net

>>9
通信系やでー




10風吹けば名無し2018/06/04(月)02:22:35.15 ID: Bs1MVIYz0.net

まあ完成度高いメニューやからな
あんま言うことないかもしれんが
感想とかでも構わんよ




11風吹けば名無し2018/06/04(月)02:23:03.10 ID: IMsdKCP30.net

どういう商品を買えばおにぎり+惣菜で156円になるの?



18風吹けば名無し2018/06/04(月)02:24:16.24 ID: nsSQ8CMha.net

>>11
1個100円くらいのおにぎりとバラ売り惣菜でそれくらいじゃない?




20風吹けば名無し2018/06/04(月)02:25:04.78 ID: Bs1MVIYz0.net

>>11
おにぎりと唐揚げでそれくらいの値段やで
結構量多いんや




14風吹けば名無し2018/06/04(月)02:23:35.84 ID: 6gIZhgZm0.net

毎日これってこと?



22風吹けば名無し2018/06/04(月)02:26:11.58 ID: Bs1MVIYz0.net

>>14
多少変動するけど、だいたいこんな感じや
変わるとすればドレッシングか、ジャムかマーガリンかの違いや




21風吹けば名無し2018/06/04(月)02:25:41.48 ID: 4nmT8o8p0.net

ご飯2膳って



30風吹けば名無し2018/06/04(月)02:27:54.79 ID: Bs1MVIYz0.net

>>21
夜は熱量摂取に力入れとるからな
ご飯2膳食えばエネルギ十分注意や




26風吹けば名無し2018/06/04(月)02:26:54.07 ID: eL+5hp3Dd.net

二合位食わんとJ民には馬鹿にされるで



27風吹けば名無し2018/06/04(月)02:27:08.73 ID: J+lWlKZA0.net

この食事の内容あすけんに大雑把に打ち込んだら、56点やったわ。たんぱく質足りてないってさ



35風吹けば名無し2018/06/04(月)02:29:03.86 ID: Bs1MVIYz0.net

>>27
マジか
タブレットかなんかで補うわ




28風吹けば名無し2018/06/04(月)02:27:39.64 ID: LGHi4H9rM.net

夜に米とソーセージだけって食わない方がマシなレベルやろ



31風吹けば名無し2018/06/04(月)02:28:01.85 ID: gS8aWSFM0.net

酒は?



42風吹けば名無し2018/06/04(月)02:31:06.49 ID: Bs1MVIYz0.net

>>31
酒タバコはゼロや




32風吹けば名無し2018/06/04(月)02:28:03.14 ID: cVvevEoy0.net

ワイトレーニー、こんな食生活の奴らが世の中の大半という事実にゾッとする
一日でもまともな食事摂れないとストレスで死んでしまいそうだわ




41風吹けば名無し2018/06/04(月)02:30:37.61 ID: Bs1MVIYz0.net

>>32

そんなおかしいメニューなんか
むしろ栄養バランスと栄養量、コスパを考慮したら
これほどまでに無駄のないメニューってないで




52風吹けば名無し2018/06/04(月)02:32:53.74 ID: cVvevEoy0.net

>>41
タンパク質自分の体重分も摂れてないやろ・・・




36風吹けば名無し2018/06/04(月)02:29:08.91 ID: xAcaxH8H0.net

ちょっと頑張ってシャウエッセンにしようや



37風吹けば名無し2018/06/04(月)02:29:26.20 ID: 7uu6f8SI0.net

ガチガチの健康志向なのに大豆食わんの



45風吹けば名無し2018/06/04(月)02:31:26.91 ID: Bs1MVIYz0.net

>>37
まずい




39風吹けば名無し2018/06/04(月)02:30:14.59 ID: G/PlEHPp0.net

身長と体重は?



47風吹けば名無し2018/06/04(月)02:31:43.00 ID: Bs1MVIYz0.net

>>39
176
78や




56風吹けば名無し2018/06/04(月)02:33:37.09 ID: kRD0HRdi0.net

>>47
何でその食事でワイと同じ位太ってるんや




40風吹けば名無し2018/06/04(月)02:30:20.68 ID: YA5ylW6W0.net

朝 菓子パンとコーヒー
昼 菓子パンとコーヒー
夜 マクドナルド




43風吹けば名無し2018/06/04(月)02:31:15.33 ID: IMsdKCP30.net

卵と野菜や果物系のジュース加えればだいぶいいんじゃない?
夕食の時は海苔や佃煮とかも食べよう




44風吹けば名無し2018/06/04(月)02:31:15.93 ID: YSwZQiJRp.net

飲みに行かんの?土日は?



50風吹けば名無し2018/06/04(月)02:32:42.50 ID: Bs1MVIYz0.net

>>44
プライベートで飲みに行ける友人おらんのや
そもそも酒飲めへんけどな




57風吹けば名無し2018/06/04(月)02:33:43.67 ID: YSwZQiJRp.net

>>50
どやってストレス発散しとるんや?
無趣味のインドアっぽいし




49風吹けば名無し2018/06/04(月)02:32:37.63 ID: y/upavRh0.net

朝 朝マック
昼抜き
夜 てんや

忙しかったんやすまんな




54風吹けば名無し2018/06/04(月)02:33:12.14 ID: Bs1MVIYz0.net

>>49
マックあかんで
野菜取るんや




51風吹けば名無し2018/06/04(月)02:32:51.52 ID: LwhzK4hdd.net

晩飯にカップのやつでいいから味噌汁足すんや
あとどっかで生卵一個や




63風吹けば名無し2018/06/04(月)02:34:50.30 ID: szZs+0uZd.net

栄養はともかくとしてこれの繰り返しでええと思えるのが分からんわ
食事は日々の楽しみでもあるやろ




64風吹けば名無し2018/06/04(月)02:35:04.29 ID: SS+QwL8Ia.net

ビタミンとミネラルどこ



66風吹けば名無し2018/06/04(月)02:35:57.49 ID: AguvuhtQa.net

朝 牛乳 野菜ジュース サプリ
昼 バナナ 菓子パン トマトジュース
夜 とうふ サラダ 人並みの飯を食べる
サラダはポン酢にしろ




67風吹けば名無し2018/06/04(月)02:36:26.47 ID: kRD0HRdi0.net

ちなワイ174cm79kgの食事

昼 ガッツリラーメン、定食、おやつ (2000-2300kcal)

以上!w




69風吹けば名無し2018/06/04(月)02:37:34.24 ID: kRD0HRdi0.net

>>67
ラーメンと定食の間の「、」が「or」
や間違えた




68風吹けば名無し2018/06/04(月)02:36:35.66 ID: 8EDtdnKY0.net

毎晩十和田焼き食ってるマン、低みの見物

昼は好きなもの食えよ




65風吹けば名無し2018/06/04(月)02:35:19.18 ID: V1YfSlE10.net

ワイは
朝マック
マック
夜マックやで




引用元:ワイ(25歳独身)の食事メニューwww
2018年7月12日

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